Mitos e verdades: a corrida e o condicionamento físico

O condicionamento físico é obtido pela repetição programada e sequencial de exercícios físicos regulares.

A atividade não programada podemos caracterizar como esforços e que podem vir a originar lesões ao aparelho locomotor.

Para a corrida faz-se necessária uma adequada coordenação motora associada à flexibilidade e com boa performance cardiorrespiratória.

Portanto, Fique bem para correr- é VERDADE e Não corra para ficar bem - é MITO!

“Até que você torne o inconsciente em consciente,aquele irá direcionar a sua vida e você irá chamá-lo de destino”.

Carl G.Jung